Brustbein
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Brustbein heilen
Wie schnell kann ein Brustbein heilen?
- Nach Durchtrennung ca 6 bis 8 Wochen
- Brustschwimmen vermeiden
- Einseitige Kraftanstrengungen mit den Armen vermeiden, z.B. Hochziehen am „Bettgalgen“, Heben, Tragen, Drücken etc.
- Die Arme nicht weit auseinander
- Die Arme nicht über den Kopf
- Die Arme nicht nach hinten nehmen
- Kurzzeitig ok, außer bei Schmerzen
- Nicht schnell bücken, nur mit abstützen
