Sauna

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Was ist eine Sauna?

Nicht mit Fieber in die Sauna, weil es überfordert.
Nicht mit Fußpilz in die Sauna, um andere nicht anzustecken.
Nicht mit starken Krampfadern oder offenen Beinen. Kollaps?
Nicht mit hohem Blutdruck, Kreislaufproblemen. Kollaps?
Nicht bei Rheuma, chronischer Bronchitis oder Krebs!
Handtuch benutzen, um einen direkten Hautkontakt durch Keime und Pilze zu vermeiden.
In der Sauna nicht trinken, um den Verdauungstrakt nicht zu überfordern.
Nach der Sauna viel Wasser trinken.
Im Dampfbad die Sitzfläche abspülen.
Man kann einen Aufguß machen, wenn es einem bekommt.
Man kann Aufgußöle verwenden.
Wechsel zwischen Kalt und Heiß zur Abhärtung (eiskalte Dusche – Aufguss).