Schuh

Was ist ist ein Schuhe?

Der Schuhe ist ein Kleidungsstück.

Was kann durch Schuhe passieren?

Muskelverspannungen am Fuß und der Wade.

Verkürzung der Achillessehnen (durch hohe Absätze).

Verformungen des Fußskeletts (Veränderungen an den Zehen, Hallux Valgus, Ciderella-Schuh-Syndrom).

Platt-, Spreiz- oder Senkfuß (durch die Lastenverschiebung auf die Mittelfußköpfchen sackt die natürliche Krümmung des Quergewölbes im Fuß ab).

Knieschmerzen und Fehlbelastungen führen zu Instabilität und zu Verletzungen, z.B. Kreuzbandriss.

Hüftschmerzen und Fehlbelastungen.

Rückenschmerzen und Verspannungen am Rücken.

Wie kann man Schuhe herstellen?

Schuhsohle von einem alten Schuh nehmen (Skalpell zum Schneiden), aus Leder oder Stoff den Oberschuh herstellen, Zwirn, Spezialkleber verwenden.

Schuhe stricken, häkeln, filzen.

plan machen (Schnittmuster, Schuhvorlage besorgen).

Man braucht Material.

Man braucht Nähzeug.

Einen Leisten in der Form des eigenen Fußes herstellen und immer wieder verwenden: Form herstellen: eine Box mit Alginatgel füllen, für beide Füße gleichzeitig, den Fuß bis zum Knöchel hineinstellen, wenn man so einen hohen Schuh braucht, in 20 Minuten wird das Gel fest, Füße langsam herausnehmen, das Loch vom Fuß mit Abdruckmaterial ausgießen, fest werden lassen.

Den Leisten mit farblosem Abdeckband abdecken, man kann dann direkt auf den Leisten zeichnen.

So kann man ein Schnittmuster designen.

Leder, Stoff oder anderes Material mit einem Skalpell ausschneiden.

Eventuell Lineal oder einen Winkelmesser verwenden.

Auf der Unterseite des Schuhs mindestens 2,5 cm Material stehen lassen.

1 cm Überstand, wo die verschiedenen Teile des Oberschuhs zusammenkommen (Nahtzugabe).

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