Ärger

Definition
ausdrücken
benennen
Folgen
Ursachen


Was ist ein Ärger?



Wie kann man Ärger ausdrücken?

    • Sprechen Sie von Ihren Gefühlen: „ich habe mich geärgert“.
    • Machen Sie keine Vorwürfe.
    • Sagen Sie konkret, was Sie gestört hat statt zu generalisieren (Wörter wie „immer“, „ständig“ vermeiden).
    • Teilen Sie eine kurze Begründung mit, indem Sie das verletzte Gefühl mitteilen (nicht ernst genommen fühlen, ausgenutzt fühlen z.B.).
    • Sagen Sie konkret, was Sie geändert haben wollen.
    • Drohen Sie notfalls mit Konsequenzen.



Welche Namen gibt es für Ärger?

  • Englisch: anger
  • Französisch: irritation
  • Niederländisch: ergernis, irritatie, zorg




Welche Ursachen kann Ärger haben

 


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