# Herzkranzgefäße: Die gesunde Lebensführung. • Praxislexikon

Herzkranzgefäß

Definition
ansehen
behandeln
benennen
beurteilen
durchbluten
elastischer machen
entspannen
erweitern
finden
reinigen
schädigen
stärken
stützen
untersuchen
verengen
verstopfen
verwenden

Was ist ein Herzkranzgefäß?

 

Wie kann man ein Herzkranzgefäß ansehen?

 

Wie kann man Herzkranzgefäße behandeln?

 

Welche Namen gibt es für Herzkranzgefäß?

    • Koronargefäß
    • Englisch: coronary blood vessel, coronary vessel
 

Wie kann man die Herzkranzgefäße beurteilen?

 

Wie kann man die Herzkranzgefäße durchbluten?

  • Man trinkt am Tag mindestens 1,5 Liter Wasser am Tag, um gut durchblutete Herzkranzgefäße zu haben.
 

Wie kann man Herzkranzgefäße elastischer machen?

 

Wie kann man die Herzkranzgefäße entspannen?

 

Wie kann man die Herzkranzgefäße erweitern?

    • Nach einem Jahr nicht mehr Rauchen bildet sich die Verengung zurück.
    Khellakraut (Ammi visnaga) mit den Inhaltsstoffen Khellin und Visnadin wirkt krampflösend und gefässerweiternd.
    Weissdorn erweitert die Gefäße.
    Betablocker nehmen.
    • ACE-Hemmer.
    Vasodilatanzien nehmen.
    Glycerolnitrat
    • Angiotensin-II-Antagonisten (Sartane).
    • Calciumkanalblocker.
    Arginin (Arminosäure)
    Kalziumantagonist
    Gute Musik
    Dunkle Schokolade essen
    Wassermelone: Stickstoffmonoxid.
    Granatapfel: Stickstoffmonoxid.
    Cranberry: Gute Cholesterin steigt, schlechte sinkt: 2 Gläser täglich senken das Risiko um 40%.
    Kaki: Sterine senken den Cholesterinspiegel.
    Zimt: Gegen hohes Cholesterin.
    Kurkuma: Abbau von Fettspeichern und verringern von Entzündungen.
    Kaffee: Zwei bis vier Tassen pro Tag: Herzinfarktrisiko um 20% senken.
    Grüner Tee: Catechin regt den Fettstoffwechsel an und verringert die Cholesterinaufnahme.
    Orangensaft: Frisch gepresst, Antioxidantien.
    Spinat: Verkalkungen auflösen, Kalium und Folsäure senken das Herzinfarktrisiko.
    Brokkoli: Ablagerung von Calcium verhindern, Cholesterin senken.
    Grüner Spargel: Verstopfungen in Venen verhindern und entfernen.


    Wie kann man die Herzkranzgefäße erweitern?

    Ballon-Angioplastie (aufblasbarer Katheter) machen.
 

Wo kann man Herzkranzgefäße finden?

  • Um den Herzmuskel kranzförmig herum in der Kranzfurche des Herzens.
 

Wie kann man die Herzkranzgefäße reinigen?

  • Cholesterinwert (Cholesterin LDL) senken.
  • Vitamin B3 fördert gutes Cholesterins (HDL), das LDL abbaut.
  • Statin, um Cholesterin zu senken.
  • Lachs.
  • Thunfisch.
  • Hering.
  • Makrelen.
  • Vollkorn bindet mit seinen Ballaststoffen Cholesterin, was sich nicht an den Arterien ablagern kann.
  • Brauner Reis bindet mit seinen Ballaststoffen Cholesterin.
  • Haferflocken binden mit ihren Ballaststoffen Cholesterin.
  • Orangensaft: Antioxidantien.
  • Kaffee: Zwei bis vier Tassen täglich, aber auch nicht gut für den Magen und Nachteile durch Koffein.
  • Grüner Tee: Cetachin verringert die Aufnahme von Cholesterin und unterstützt den Fettstoffwechsel. Ein bis zwei Tassen täglich.
  • kaki: Cholesterin senken.
  • Wassermelone: Ab und zu zum Stickstoffmonoxid anregen zum Erweitern der Blutgefäße.
  • Algen: Cholesterin um bis zu 15 % senken, Blutdruck regulieren und Gefäße erweitern.
  • Cranberry: Cranberrysaft : 2 Gläser täglich: Risiko um 40 % senken.
  • Granatapfel.
  • Spinat.
  • Brokkoli.
  • Grüner Spargel.
  • Avokado.
  • Olivenöl.
  • Zimt: Ein paar Teelöffel täglich.
  • Kurkuma.
  • Käse: Blutdruck und Cholesterin senken.
  • Nüsse (vor allem Mandeln, Walnüsse): Omega-3-Fettsäuren und die einfach gesättigten Fette senken den Cholesterinspiegel: Halbe Handvoll täglich.
 

Was kann ein Herzkranzgefäß schädigen?

 

Wie kann man die Herzkranzgefäße stärken?

  • Bewegung: Dreimal pro Woche 30 Minuten oder besser jeden Tag mindestens 30 Minuten: Zügiges Gehen, Joggen, Wandern, Radfahren, Skilanglauf, Eislaufen, Inline-Skaten, Schwimmen, Tanzen, Fußball, Tennis, Golf, Heimtrainer, Laufband usw, so dass man sich dabei noch unterhalten könnte. Mehr Laufen im Alltag
  • Stress meiden: Adrenalin lagert sich ab und macht unelastisch.
  • Eine Ernährung mit ungesättigten Fettsäuren, einer ballaststoffreichen Ernährung, kalorienarm, fettarm mit viel Gemüse und Obst reduziert das Risiko um 50%.
  • Mediterrane Ernährung.
  • Omega-3-Fettsäuren: Fisch (Sardinen, Heringen, Sardellen, Lachsen und Makrelen) zweimal die Woche. Eventuell zur Mahlzeit alternativ Fischölkapseln.
  • Omega-3-Fettsäuren: Walnüsse, Mandeln, grünes Blattgemüse (z. B. Spinat, Ruccola, Portula), Bohnen, Linsen, Petersilie, Leinsamen, pflanzliche Öle (Leinöl, Rapsöl, Walnussöl, Sojaöl, Weizenkeimöl oder Senföl).
  • Zucker meiden.
  • Wenig Alkohol: Männer unter 20 g (0,5 l Bier oder 0,25 l Wein), Frauen unter 12 g Alkohol täglich.
  • Zigaretten rauchen aufgeben.
  • OPC.
  • Arginin (Haferflocken, Linsen, Gorgonzola und Erdnüsse).
  • Lysin (Edamer, Speisequark, Kichererbsen, Linsen und Sojabohnen).
  • Threonin (Weizenkeime, Sojabohnen, Linsen, Forelle und Sonnenblumenkerne).
  • LDL unter 130 mg/dl halten.
  • Bluthochdruck vermeiden, behandeln: Über 140 mmHg belastet die Arterien. Gut unter< 130/85 mmHg.
  • Diabetes behandeln.
  • Übergewicht abbauen.
  • Homocytein: Homocystein-Test: Bei hohem Homocystein-Spiegel (Hyperhomocysteinämie) beschleunigt sich eine Arterienverkalkung: Folsäure, Vitamin B6 (Pyridoxin) und B12 (Cobalamin) helfen.
  • BMI unter 25 kg/m2.
  • Gesättigte Fettsäure unter 7% des täglichen Energiebedarfs.
  • Unter 200 mg/Tag Cholesterin.
  • Täglich Eier (0,76 Eier/Tag) senkte das Risiko für eine ischämische Herzerkrankung um 12 %; für einen hämorrhagischen Schlaganfall um 26 % und das Risiko für einen hämorrhagischen Schlaganfall um 26 %.
  • Eine Handvoll Nüsse (Cashewnüsse, Haselnüsse, Mandeln, Pekannüsse, Pistazien, Walnüsse) am Tag senkt das Risiko einer Erkrankung um 29 %.
  • Vegetarisch, aber mit Fisch ernähren senkt das Risiko einer ischämischen Herzerkrankung um 21 %.
  • Mehr als 35 g Ballaststoffe am Tag essen.
 

Wie kann man ein Herzkranzgefäß stützen?

  • Man kann einen Stent verwenden, um ein Einreissen des Blutgefässes zu verhindern.
 

Wie kann man die Herzkranzgefäße untersuchen?

 

Was kann ein Herzkranzgefäß verengen?

 

Was kann ein Herzkranzgefäß verstopfen?

 

Wozu dient ein Herzkranzgefäß?

 
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