Mediterrane Ernährung
| •Definition •benennen •essen •verwenden |
 |
Mediterrane Ernährung Definition
Was ist eine Mediterrane Ernährung?
- Die Mediterrane Ernährung ist eine Ernährungsform.
Mediterrane Ernährung essen
Welche Mediterrane Ernährung kann man essen?
- viel Fisch
- viel Meeresfrüchte
- viel Gemüse (Tomaten, Auberginen, Paprika, Zucchini)
- viel Hülsenfrüchte
- viel Früchte
- viel Nüsse
- mehr Leinöl
- mehr Olivenöl
- viel Gewürze
- mehr Rapsöl
- viel Knoblauch, Lauch und Zwiebel
- weniger Sonnenblumenöl
- weniger Maiskeimnöl
- weniger Distelöl
- wenig Fleisch
- mäßig Alkohol
Mediterrane Ernährung verwenden
Wozu dient eine Mediterrane Ernährung?
- gilt als eine sehr gesunde Ernährung
- gilt als eine sehr Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen
- Bluthochdruck vorbeugen
- periphere arterielle Verschlusskrankheit vorbeugen
- Schlaganfall vorbeugen
- Krebserkrankungen vorbeugen
- Parkinson vorbeugen
- Alzheimer vorbeugen
- Diabetes vorbeugen
- Depressionen vorbeugen
- Übergewicht vorbeugen
