Sehnenentzündung

Was ist eine Sehnenentzündung?

• Die Sehnenentzündung ist eine Entzündung der Sehne.

Wie kann man eine Sehnenentzündung behandeln?

Welche Namen gibt es für Sehnenentzündung?

• Tendinitis, Entzündung der Sehne.

Wie kann man eine Sehnenentzündung diagnostizieren?

• Vor allem sind bewegte Körperteile betroffen.
• Knie (Patellasehnenentzündung): schwache, meist dumpfe Bewegungsschmerzen zwischen der Kniescheibe und dem Schienbein (z.B. beim Treppensteigen oder Bergabgehen. Später auch bei leichter Belastung (beim Gehe. Chronisch auch als Ruheschmerz. Knotige Verdickungen sind an der Patellasehne zu tasten. Knirschende Geräusche durch Kalkablagerungen in der Sehne.
• Am Fuß (Achillessehnenentzündung): oberhalb der Ferse stechend, nachher bis in die Wade. Anfangs nur bei Belastung. Chronisch auch in Ruhe. Sehr schmerzhaft beim Zehenspitzenstand und Hackengang.
• Im Oberarm (meist Bizepssehnenentzündung): dumpfer manchmal stechender Schmerz in der vorderen Schulter in Richtung Nacken oder Ellenbogen ausstrahlend. Charakteristische Schmerzen beim Anspannen und Dehnen des Bizeps und bei der Außenrotation des Unterarms, Druckschmerzen in der Schulter mit Problemen beim auf der Seite schlafen.
• Fortgeschritten erkennbar an einem knirschenden Geräusch (Krepitationszeichen) durch Kalkablagerungen.
• Knotige Verdickungen sind an oberflächennahen Sehnen gut zu ertasten.

Was kann durch eine Sehnenentzündung passieren?

• Mikrorisse in den Sehnen.
• Sehnen verdicken mit Reiben an Nachbarstrukturen.
• Entzündung.
• Typische Schmerzen durch Druck und Belastung, meist nur bei Bewegung.
• Bewegungseinschränkungen.
• Hautrötungen.
• Im schlimmsten Fall durch die dauerhaften Entzündung ein Sehnenriss (z.B. Achillessehnenriss, Patellasehnenriss).

Welche Ursachen kann eine Sehnenentzündung haben?

• Dauerhafte starke Überlastung, z.B. durch Computer und Smartphone, filigrane Handwerksarbeiten oder Sport (Hand, Arm).
• Überlastung durch Übergewicht (Fuß und Knie).
• Rheuma.
• Impingement-Syndrom.
• Alterung, degenerative Prozesse.
• Antibiotika.
• Kortison.
• Krankheitserreger.

Wie kann man eine Sehnenentzündung vorbeugen?

• Vor Sport aufwärmen.
• Belastung langsam steigern.
• Regeneration zwischendurch.
• Übertriebener Ehrgeiz hilft nicht, sondern schadet.
• Richtige Technik lernen.
• Eintönige Arbeiten vermeiden.
• Ergonomische Computermaus und Tastaur benutzen.
• Vorsicht bei Smartphones, Daumen werden überlastet.