zervikogene Kopfschmerzen

Was sind Zervikogene Kopfschmerzen?

Zervikogene Kopfschmerzen sind Spannungskopfschmerzen, die vom Nacken oder Halsbereich ausgehen.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson.
Autogenes Training.
Yoga.
Tai Chi.
Stress reduzieren.
Weniger Bildschirmarbeit oder guter Ausgleich.
Übungen: Schultern heben und senken.
Übungen: Nackenrückseite dehnen: Hände hinter dem Kopf verschränken und den Kopf Richtung Brust drücken, bis ein leichtes Ziehen auftritt.
Übungen: Kopf nach rechts und links Richtung Schulter neigen.
Übungen: Schulter dehnen: Arme über den Kopf strecken, die Hände falten und sich dehnen.
Übungen: Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur kräftigen.
Manualtherapie: Vorsichtig Einrenken.
Physiotherapie.
Vorrübergehend Nackenbereich örtlich betäuben.
Neurochirurgische Operation an der Halswirbelsäule.