Dehnübung
Definition Was ist eine Dehnübung? Die Dehnübung ist eine Gymnastikübung. machen Wie kann man eine Dehnübung machen? verwenden Wofür kann Weiterlesen
Sport
Rückenübung
Definition Was ist eine Rückenübung? Die Rückenübung ist eine Übung für den Rücken. machen Wie kann man Rückenübungen machen? App: Weiterlesen
Tennisball
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Rückenschwimmen
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Stufenlagerung
definition Folgen machen verwenden Was ist eine Stufenlagerung? Die Stufenlagerung ist eine Gymnastikübung. Was kann durch die Stufenlagerung passieren? Musculus Weiterlesen
Bauchübung
Wie kann man Bauchübungen machen? Crunches: Hände hinter die Ohren, Kopf vom Boden abgehoben, Beine angewinkelt auf den Boden, den Weiterlesen
Ausfallschritt zur Seite
Wie kann man eine Beckenbrücke machen? Übung Ausfallschritt zur Seite: Aus dem Stand einen großen Schritt zur Seite machen, das Weiterlesen
Ausfallschritt nach vorne
Wie kann man eine Beckenbrücke machen? Übung Ausfallschritt nach vorne: Im Stand einen großen Schritt nach vorne machen, das hintere Weiterlesen
Vierfüßlerstand
Wie kann man eine Beckenbrücke machen? Übung Vierfüßlerstand: Auf den Boden knien, den Oberkörper nach vorne beugen, die Unterarme auf Weiterlesen
Beckenbrücke
Wie kann man eine Beckenbrücke machen? Übung Beckenbrücke: Auf den Rücken legen, beide Beine aufstellen, Arme liegen seitlich neben dem Weiterlesen