Körperliche Belastbarkeit
| •Definition •beeinflussen •beurteilen •messen •steigern •verwenden |
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Körperliche Belastbarkeit Definition
Was ist eine Körperliche Belastbarkeit?
- Die Körperliche Belastbarkeit ist eine Belastbarkeit des Körpers.
Körperliche Belastbarkeit beeinflussen
Was kann die Körperliche Belastbarkeit beeinflussen?
- Trainingsmangel
- orthopädisches Leiden
- kein Wille
- Herzleiden
Körperliche Belastbarkeit beurteilen
Wie kann man eine Körperliche Belastbarkeit beurteilen?
- Belastungs-EKG beurteilen:
- Maximalleistung: 75 Watt (ca. 1 Watt/kg Körpergewicht), Dauerbelastbarkeit: ca. 50 Watt= leichte Körperliche Belastbarkeit
- Maximalleistung: 75 bis 125 Watt (ca. 1 Watt bis 1,5 Watt/kg Körpergewicht), Dauerbelastbarkeit: ca. 50 bis 75 Watt= leichte Körperliche Belastbarkeit
- Maximalleistung: 125 bis 150 Watt (ca. 1,5 bis 2 Watt/kg Körpergewicht), Dauerbelastbarkeit: ca. 75 bis 100 Watt= schwere Körperliche Belastbarkeit
- Maximalleistung: ab 150 Watt (> 2 Watt/ Watt/kg Körpergewicht), Dauerbelastbarkeit: ab. 100 Watt= schwerste Körperliche Belastbarkeit
- Trainingsmangel, orthopädisches Leiden, mangelnde Mitwirkung oder Herzleiden beeinflussen die Belastbarkeit.
Körperliche Belastbarkeit messen
Wie kann man eine Körperliche Belastbarkeit messen?
- Belastungs-EKG machen
Körperliche Belastbarkeit verwenden
Wozu dient eine Körperliche Belastbarkeit?
- Körper nutzen.
- Körperliche Belastung
