Smoothie
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Wofür kann man Smoothies verwenden?
- Genuß.
- trinken.
- Durst löschen.
- Nährstoffe zuführen.
- Pulverisierte Eierschale trinken.
Wie kann man einen Smoothie aus Wildkräutern herstellen?
- Man braucht Wildkräuter.
- Also z.B. 15 Gramm Brennnessel.
- Oder 15 Gramm Giersch.
- Oder 15 Gramm Sauerampfer.
- Oder 15 Gramm Vogelmiere.
- Oder 15 Gramm Löwenzahn.
- Man braucht eine ungespritzte Zitrone.
- Man braucht zwei Äpfel.
- Man braucht eine Apfelsine.
- Man braucht eine Banane.
- Man braucht 6 bis 8 Datteln.
- Man braucht Quellwasser.
- Man braucht Wildkräuter.
- Man braucht einen Mixer.
- Es geht auch mit einem Pürierstab.
- Die Kräuter werden kleingehackt.
- Die Zitrone wird in vier Scheiben geschnitten.
- Die zwei Äpfel werden mit Schale in kleine Stücke geschnitten.
- Die Apfelsine wird geschält und in Stücke geschnitten.
- Die Banane wird geschält und in Stücke geschnitten.
- Die Datteln werden entkernt.
- Alles kommt in den Mixer.
- Das Quellwasser kommt hinzu.
- Alles wird durchgemixt.
- Man braucht Grünkohl.
- Man braucht Spinat.
- Man braucht Ingwer.
- Man braucht 3 EL Leinsamen.
- Man braucht 1 TL Sole.
- Man braucht einen Äpfel.
- Man braucht eine Banane.
- Man braucht 5 Datteln.
- Man braucht Wasser.
- Die Leinsamen werden über Nacht in etwas Wasser eingeweicht.
- Der Grünkohl wird gehackt.
- Der Spinat wird gehackt.
- Man schneidet 5 dünne Ingwerscheiben ab.
- Der Apfel wird mit Schale in kleine Stücke geschnitten.
- Die Banane wird geschält und in Stücke geschnitten.
- Die Datteln werden entkernt.
- Drei Glas Wasser kommt hinzu.
- Alles wird durchgemixt.
- 2 gehäufte EL gehackte Petersilie und eine Möhre werden in den Mixer gegeben.
- Etwas Wasser kommt dazu.
- Alles mixen.
- Man schält 4 Äpfel.
- Die Äfel kommen in einen Mixer.
- Zwei Avocados dazu.
- Etwas Wasser kommt dazu, wenn man mag.
- Alles mixen.
- Siehe Brennnesselsmoothie.
