Bandscheibenvorfall
Wie kann man einen Bandscheibenvorfall behandeln?
- Bewegung: Wandern, Walken, Schwimmen, Rückenschwimmen, Kraulen, Übungen.
- Schmerzmittel.
- Man hängt sich an eine an der Wand montierten Sprossenwand. Man hängt sich dran 20 Sekunden. Jeden Tag 5 Sekunden länger.
- Wärme (Wärmflasche, Rotlich, Wärmepflaster, Salbe).
- Bauchmuskulatur stärken zum Entlasten der Bandscheiben.
- Rückenmuskulatur stärken zum Entlasten der Bandscheiben.
- Dorn Methode, Dorn Behandlung.
- Moving Therapie (Physio Moving).
- Physiotherapie ist zu 99% erfolgreich.
- Bandscheiben-Operation 1%.
- Chemonukleolyse: Volumen der betroffenen Bandscheibe/n reduzieren.
- Können ca 12 Wochen Heilungszeit sein.
Welche Namen gibt es für Bandscheibenvorfall?
- Bandscheibenprolaps, Bandscheibenschaden, Diskusprolaps.
- Englisch: herniated disc, herniated vertebral disc, slipped disc.
- Französisch: hernie discale.
- Spanisch: hernia discal.
Wie kann man einen Bandscheibenvorfall diagnostizieren?
- Am häufigsten zwischen 30 und 50 Jahren.
- Eher in der Lendenwirbelsäule als in der Halswirbelsäule.
- Computertomographie.
- Magnetresonanztomographie.
Was kann durch einen Bandscheibenvorfall passieren?
- Oft keine Beschwerden.
- Eher in der Lendenwirbelsäule als in der Halswirbelsäule.
- Druck auf die Nerven.
- Plötzlich auftretend beim Hochheben oder sich Vornüberbeugen auftretende, andauernde, stechende Rückenschmerzen strahlen in die Beine oder den Arm aus für Wochen oder Monate, die bei Belastung stärker werden.
- Bewegungseinschränkungen: schlecht laufen, nicht auf der Fußspitze oder auf der Ferse stehen können.
- Mißempfindungen, Gefühlsstörungen.
- Kribbeln in den Beinen oder Armen mit Verschlimmerung beim Husten oder Niesen.
- ! Taubheitsgefühle.
- ! Lähmungen.
- ! Blasenentleerungsstörung.
- Myelopathie, Bandscheibenvorfälle in der Halswirbelsäule, Rückenmark wird geschädigt.
Wie kann man einen Bandscheibenvorfall vorbeugen?
- Überlastung vermeiden.
- Zu viel sitzen meiden.
- Übergewicht meiden.
- Kälte meiden.
- Feuchtigkeit meiden.
- Gute Kleidung zum Schutz der Gelenke.
- Gesunde Ernährung.
- Rückenübungen.
- Gymnastik.
- Schwimmen in Wassertemperaturen von 26 bis 28 Grad Celsius.
- Moving Therapie (Physio Moving) machen.
