Sitzen

Was passiert durch sitzen?

• Muskelschmerzen.
• Rumpfmuskulatur wird schwach und verliert ihre Stützfunktion, die Wirbelsäule wird überlastet, die Kompression auf die Bandscheiben wird erhöht, der Rücken wird immer runder.
• Die elektrische Aktivität im Körper wird abgeschaltet.
• Stoffwechsel geht runter, Kalorienverbrauch sinkt auf 1 Kalorie pro Minute.
• Enzyme für die Fettverbrennung sinken um 90 %.
• Das gute Cholesterin sinkt nach 2 Stunden um 20 %.
• Nach einem Tag Sitzen sinkt die Insulinwirkung um 24 %, Diabetes tritt eher auf.
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen eher bei mehr als 3 Stunden täglichem Sitzen.
• Übergewicht.
• Sterblichkeit ist um 40% erhöht, wenn man mehr als 6 Stunden am Tag sitzt im Vergleich zu 3 stündigem Sitzen.