Basische Ernährung
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Basische Ernährung Definition
Was ist eine Basische Ernährung?
- Die Basische Ernährung ist eine Ernährung mit basischen Lebensmitteln.
Basische Ernährung haben
Wie ernährt man sich basisch?
- basischen Lebensmittel • Sauer: Brot, ersetzen durch Gemüseanteile, kein Sauerteig, keine Hefe, volles Korn, Roggen oder Dinkel, Pumpernickel.
• Sauer: Mehl (auch Amaranth, Quinoa, Agar-Agar, Buchweizen), ersetzen durch Gemüseanteile.
• Fertigprodukte meiden
• Milchprodukte (außer Butter, Ghee und Sahne) meiden
• Stark verarbeitete Sojaprodukte (TVP) meiden
• Getreideprodukte aus Auszugsmehlen meiden
• Produkte aus Gluten (Seitan) meiden
• Zucker meiden
• Alkohol meiden
• koffein meiden
• Produkte aus konventioneller Tierhaltung meiden
Basische Ernährung verwenden
Wozu dient eine Basische Ernährung?
- Säure-Basen-Haushalt ausgleichen
- Übersäuerung abbauen
- Übersäuerung verhindern und so viel Krankheiten verhindern.
