# Basische Ernährung • Praxislexikon

Basische Ernährung

•Definition •haben •verwenden

Basische Ernährung Definition

Was ist eine Basische Ernährung?

Basische Ernährung haben

Wie ernährt man sich basisch?

  • basischen Lebensmittel
  • • Sauer: Brot, ersetzen durch Gemüseanteile, kein Sauerteig, keine Hefe, volles Korn, Roggen oder Dinkel, Pumpernickel.
    • Sauer: Mehl (auch Amaranth, Quinoa, Agar-Agar, Buchweizen), ersetzen durch Gemüseanteile.
    • Fertigprodukte meiden
    • Milchprodukte (außer Butter, Ghee und Sahne) meiden
    • Stark verarbeitete Sojaprodukte (TVP) meiden
    • Getreideprodukte aus Auszugsmehlen meiden
    • Produkte aus Gluten (Seitan) meiden
    • Zucker meiden
    • Alkohol meiden
    • koffein meiden
    • Produkte aus konventioneller Tierhaltung meiden

Basische Ernährung verwenden

Wozu dient eine Basische Ernährung?

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