Nackenverspannung
 Definition |
 behandeln |
 benennen |
 diagnostizieren |
 Folgen |
 unterscheiden |
 Ursachen |
 vorbeugen |
Wie kann man eine Nackenverspannung behandeln?
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• Man kann Nackenkissen benutzen.
• Man kann Wärmflasche benutzen.
• Man kann Wärmepflaster benutzen.
• Man kann Moorkissen benutzen.
• Man kann Nackenübungen machen.
• Man kann den Nacken trainieren, um ihn zu kräftigen.
• Man kann Nackenmassage, auch Selbstmassage, machen.
• Man kann Rückenschwimmen machen.
• Man kann Walking machen.
• Man kann die Arme immer mal wieder ausschütteln.
• Eventuell Schmerzmittel benutzen.
• Moving
• Rückenorthese= Gurt zum Zurückziehen der Schulter
Wie kann man eine Nackenverspannung mit Kräutern behandeln?
• Arnika.• Johanniskraut.
• Kampfer.
• Sternanis.
• Angelika.
• Bibergeil.
• Muskatbohne.
• Einreiben mit Schwedenkräutern.
• Umschläge mit Schwedenkräutern machen.
Wie kann man eine Nackenverspannung diagnostizieren?
- Der Patient berichtet von Schmerzen am Nacken.
- Man kann Verspannungen spüren.
Was kann durch eine Nackenverspannung passieren?
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• Nackenschmerzen
• Handkrampf
• Kopfschmerzen
• Verhärtung der Muskeln
• Kribbeln am Nacken oder in den Händen
• Bluthochdruck
