# Beckenbodenmuskel • Praxislexikon

Beckenbodenmuskel

•Definition •trainieren •verwenden
Beckenbodenmuskel
 

Beckenbodenmuskel Definition

Was ist ein Beckenbodenmuskel?

 

Beckenbodenmuskel trainieren

Wie kann man den Beckenbodenmuskel trainieren?

 

Beckenbodenmuskel verwenden

Wozu dient ein Beckenbodenmuskel?

  • unteren Teil der Harnröhre unterstützen
  • Harnröhrenschließmuskel unterstützen
  • Anus unterstützen
  • Beckenboden beim Wasserlassen entspannen
  • Beckenboden beim Stuhlgang entspannen
  • Beckenboden der Frau beim Geschlechtsverkehr entspannen
  • Beckenboden des Mannes bei der Erektion entspannen
  • Beckenboden beim Orgasmus abwechselnd anspannen und entspannen
  • Reflektorisch gegenhalten beim Husten, Niesen, Lachen, Hüpfen, schwere Lasten Tragen usw., sonst kann es zu Urinverlust kommen
 

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