Beckenbodenmuskel
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Beckenbodenmuskel Definition
Was ist ein Beckenbodenmuskel?
- Der Beckenbodenmuskel ist ein Muskel des Beckenbodens.
Beckenbodenmuskel trainieren
Wie kann man den Beckenbodenmuskel trainieren?
- Beckenbodentraining machen
Beckenbodenmuskel verwenden
Wozu dient ein Beckenbodenmuskel?
- unteren Teil der Harnröhre unterstützen
- Harnröhrenschließmuskel unterstützen
- Anus unterstützen
- Beckenboden beim Wasserlassen entspannen
- Beckenboden beim Stuhlgang entspannen
- Beckenboden der Frau beim Geschlechtsverkehr entspannen
- Beckenboden des Mannes bei der Erektion entspannen
- Beckenboden beim Orgasmus abwechselnd anspannen und entspannen
- Reflektorisch gegenhalten beim Husten, Niesen, Lachen, Hüpfen, schwere Lasten Tragen usw., sonst kann es zu Urinverlust kommen
