# Beckenbodenmuskulatur • Praxislexikon

Beckenbodenmuskulatur

•Definition •finden •trainieren •verwenden
 

Beckenbodenmuskulatur Definition

Was ist eine Beckenbodenmuskulatur?

 

Beckenbodenmuskulatur finden

Wo kann man die Beckenbodenmuskulatur finden?

  • Wenn man dringend aufs Klo muß, spannt sich die Beckenbodenmuskulatur an. Dann spürt man wo sie ist.
 

Beckenbodenmuskulatur trainieren

Wie kann man die Beckenbodenmuskulatur trainieren?

 

Beckenbodenmuskulatur verwenden

Wozu dient eine Beckenbodenmuskulatur?

  • unteren Teil der Harnröhre unterstützen.
  • Harnröhrenschließmuskel unterstützen.
  • Anus unterstützen.
  • Beckenboden beim Wasserlassen entspannen.
  • Beckenboden beim Stuhlgang entspannen.
  • Beckenboden der Frau beim Geschlechtsverkehr entspannen
  • Beckenboden des Mannes bei der Erektion entspannen.
  • Beckenboden beim Orgasmus abwechselnd anspannen und entspannen.
  • Reflektorisch gegenhalten beim Husten, Niesen, Lachen, Hüpfen, schwere Lasten Tragen usw., sonst kann es zu Urinverlust kommen.
 

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