Man legt sich bequem gerade aufs Bett. Unter den Po legt man ein Kissen. Man hebt die Beine in die Luft. Man geht so hoch, dass die Hacken über den Zehenspitzen sind. Die Knie sind leicht gebeugt. Es wird dann anstrengend, womit auch eine gewünschte Vibration einsetzt. Man soll sich aber nicht überanstrengen.
Welche Namen gibt es für Krampfadern?
Varikosis.
Englisch: varicose vein, varicosity.
Wie kann man Krampfadern diagnostizieren?
Man kann hervortretende bläulich-bräunliche Adern sehen.
5 bis 10 Minuten die Beine an eine Wand ganz hochlegen.
Man legt sich bequem gerade aufs Bett. Unter den Po legt man ein Kissen. Man hebt die Beine in die Luft. Man geht so hoch, dass die Hacken über den Zehenspitzen sind. Die Knie sind leicht gebeugt. Es wird dann anstrengend, womit auch eine gewünschte Vibration einsetzt. Man soll sich aber nicht überanstrengen.
Zwei bis dreimal in der Woche frischen Knoblauch essen.