# Zerrung • Praxislexikon

Zerrung

Definition
behandeln
benennen
diagnostizieren
Folgen
Ursachen
vorbeugen

Was ist eine Zerrung?

 

Wie kann man eine Zerrung behandeln?

    • Die verstauchte Stelle hoch lagern.
    • Schonung.
    • Kühlung.
    • Akut: Umschläge oder Auflagen mit 10 Teilen verdünntem Wasser und Arnika.
    Arnikasalbe.
    Arnikaöl.
    • Akut: Umschläge oder Auflagen mit Kirschkernkissen
    • Anfangs kühlen, später Wärmflasche.
    • Akut: Umschläge oder Auflagen mit Pfefferminztee.
    • Akut: Quarkwickel: Umschläge oder Auflagen mit Quark.
    • Essigwickel: 1 EL Essig, z.B. Apfelessig, in einen Liter Wasser geben, ein Tuch eintauchen, etwas auswringen und auf die Zerrung legen, bis das Tuch aufgewärmt ist, dann wechseln.
    • Franzbranntwein.
    • Nachsorge: kühlende Beinwellsalbe.
    • Nachsorge: kühlende Ringelblumensalbe.
    • Nachsorge: kühlende Arnikasalbe.
 

Welche Namen gibt es für Zerrung?

  • Englisch: strain
 

Wie kann man eine Zerrung diagnostizieren?

  • Schmerzen, stechend, krampfartig, drückend, ziehend oder brennend.
  • Drückt man auf die schmerzende Stelle, nimmt der Schmerz zu.
 

Welche Folgen kann eine Zerrung haben?

  • Schmerzen, stechend, krampfartig, drückend, ziehend oder brennend.
 

Welche Ursachen kann eine Zerrung haben?

  • Überforderung des Bewegungsapparates.
 

Wie kann man Zerrungen vorbeugen?

  • Keine Überforderung des Bewegungsapparates.
 
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