Atmungsmuskulatur

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Was ist eine Atmungsmuskulatur?

Inspiratorischen bzw. exspiratorischen Mundverschlussdruck (PImax; PEmax) messen.
Frauen Normwert PImax: >7,0 kPa.
Männer Normwert PImax: >8,0 kPa.
Frauen Normwert PEmax: >7,0 kPa.
Männer Normwert PEmax: >10,0 kPa
Nasale Sniff-Druck (SnPna) messen.
Bei Verdacht auf eine Erkrankung kann man eine beidseitige, elektromagnetische Stimulation des Nervus phrenicus (BAMPS) durchführen.
Man kann Druck messen als Twitch-Munddruck (TwPmo) oder als diaphragmale Druckdifferenz zwischen Ösophagus und Magen (transdiaphragmaler Twitch-Druck: TwPdi) mit Ballonkatheter.
Bei COPD kann der Wert z.B. durch eine eingeschränkte pleurale Druckübertragung verringert sein.

Verlängerung der Zeit bis zur Erschöpfung im Bereich der Ausdauerleistung
Erhöhung der ventilatorischen Kapazität
Steigerung der Vitalkapazität
Steigerung der maximalen willkürlichen Ventilation
Steigerung der maximalen inspiratorischen Kraft.
Bewegung.
Sport treiben.
Atemübungen machen.
Lippenbremse: Das Abbremsen es Atemstroms erhöht den Druck in den Bronchien und verhindert das Zusammenfallen der Atemwege: Einatmen, Lippen, wie beim Pfeifen aufeinander legen und dann solange gegen die leicht geöffneten Lippen gleichmäßig ausatmen ohne zu pressen.
Einmal am Tag richtig außer Atem sein durch körperliches Training.
Inspiratorische und exspiratorische Lungentrainer beim Ein- und Ausatmen nutzen (auch für Ausdauer- und Leistungssport).
30 Minuten 6 mal die Woche Normokapnische Hyperpnoe (Ausdauertraining der Atemmuskulatur) mit einem Schwindel, Kribbelparästhesien oder Muskelkrämpfe vermeidenden über 500 Euro kostenden Atmungstrainingsgerät für die tief liegende Muskulatur: stetige schnelle und tiefe Ein- und Ausatmung.
Pressure Threshold Loading.
Kontrollierte Stenose-Atmung.