Durchblutung
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Wie kann man die Durchblutung beurteilen?
- Puls tasten (Palpation der Pulse).
- Schmerzen, blaue oder weiße Finger oder Zehen, Taubheitsgefühl, Wundheilungsstörungen, Gangrän (Gewebeschrumpfungen und schwärzlichen Verfärbungen) an den Armen oder Beinen?
- Druck- und Engegefühl in der Brust? Angina Pectoris? Herz?
- Leberfunktionsstörung
- Verminderte Ausscheidung der Niere, Blutdruckschwankungen? Niere ok?
- Sehstörungen, Tinnitus, Sprachstörungen, Schwindel? Gehirn gut durchblutet?
- Darminfarkt?
- Kalte Hände und Füße? Blaue Finger und Zehen? Periphere arterielle Verschlusskrankheit (pAVK)? Kalkablagerungen?
- Kribbeln und Taubheit in den Händen oder Füßen?
- Tinnitus?
- Schwindel, Schwindelattacken, Ohnmachtsanfall, Bewusstlosigkeit?
- Sehstörungen?
- Schlecht heilende Wunden?
Wie kann man die Durchblutung in den Füßen fördern?
- Bewegung.
- Sauna.
- Ausdauersport.
- Massage.
- Wechselduschen.
- Kneippbad.
- Beine nicht übereinander zuschlagen.
- Füße auf Igelball rollen.
- Zehen spreizen als Fußgymnastik.
- Wärmetherapie.
- Bewegung.
- Man kann auf Steinen (ca 5 bis 7cm groß) laufen.
- Wechseldusche.
- Brunnenkresse (Frische, junge Blätter) fördert die Nierendurchblutung.
- Taulaufen.
- Nach 20 Minuten nicht Rauchen von Zigaretten bessert sich die Durchblutung.
- Wassertreten. • Arnika
- Laufen Sie im Sommer viel barfuß herum, z.B. morgens im taunassen Gras.
- Laufen Sie statt in Schuhen in Strümpfen herum.
- Medikamente (Plättchenhemmer (Thrombosehemmer), Nebenwirkung: Blutungen.
- Medikamente: Statine (Cholesterinsenker): gegen Schmerzen, Nebenwirkungen: Muskelschwäche).
- Gehtraining: mindestens 3-mal pro Woche 30 bis 60 Minuten für mindestens 3 Monate gegen Schmerzen und für besseres Gehen.
- Gefäße mit einem Ballon (Ballondilatation) oder durch Operation (Bypass-Operation) weiten.
Wie kann man die Durchblutung fördern?
• Bärlauch
• Beinwell
• Buchweizen
• Chili
• Eukalyptus
• Franzbranntwein
• Ginkgo
• Ginseng
• Heilerde
• Heublume
• Latschenkiefer
• Lavendel
• Lemongras
• Meerrettich
• Peperoni
• Rosmarin
• Rotwein
• Salz
• Schokolade
• Sesamöl
• Veilchen
• Wacholder
• Zimt
• Zitrone
• Viele rohe Zwiebeln essen
Wie wird die Durchblutung verringert?
- Kältetherapie.
- Die Durchblutung nimmt mit dem Alter ab.
- Durchblutungstörung.
- Ablagerungen.
- Zu viel Fett.
- Cholesterin.
- Körperschlacke.
- Blutgerinnsel.
- Gefäßkrampf.
- vernarbtes Gewebe.
