Muskelknoten
 Definition |
 behandeln |
 benennen |
 diagnostizieren |
 Folgen |
 ursachen |
 vorbeugen |
Wie kann man Muskelknoten behandeln?
- Die Knoten sollen sich entspannen, die entzündenden Nerven sollen zur Ruhe kommen.
- Massage.
- Dehnübungen.
- Akupunktur.
- Chiropraktik.
- Beinwellsalbe.
Wie kann man Muskelknoten diagnostizieren?
- Typischerweise am Rücken, Schulter und Nacken.
- Tasten: Straffes Muskelband? Schwellung? Knoten? Reaktion auf Druck?
Was kann durch Muskelknoten passieren?
- Muskelschmerzen.
- Kopfschmerzen, Schmerzen an anderer Stelle.
- Bewegungseinschränkungen.
- Lebensqualität einschränken.
Welche Ursachen haben Muskelknoten?
- Muskelfibren verkleben.
- Alter.
- Überlastung.
- Einseitige Belastung.
- Fehlernährung.
- Dehydration.
- Gelenkbeschwerden.
- Schlechter Schlaf.
- Bewegungsmangel.
- Stress.
- Fibromyalgie.
Wie kann man Muskelknoten vorbeugen?
- Stress vermeiden.
- Schultern entspannt lassen und zurückgezogen mit geradem Rücken.
- Sitzposition öfter ändern, aufstehen.
- Einseitige Belastung.
- Überlastung vermeiden, besser Hilfsmittel, Helfer.
- Einseitige Belastung vermeiden.
- Dehnübungen, sich strecken.
