Schlafmangel
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 Ursachen |
Wie kann man einen Schlafmangel behandeln?
- schlafen (selbst bei sehr langem Schlafmangel reichen 15 Stunden Schlaf, um völlig erholt zu sein).
- Schlafmittel.
Was kann durch einen Schlafmangel passieren?
- Bis 60 Stunden: wenig anzumerken.
- Ab 60 Stunden: Drüsenproduktion zur Bekämpung der Müdigkeit hört auf.
- Ab 70 Stunden: nervös, aggressiv.
- Ab 160 Stunden: Glieder schmerzen, Konzentrationsabnahme, Hallutinationen.
- Ab 180 Stunden: total unkontrolliert schlapp.
- Ab 220 Stunden: kaum sprechen, stehen.
- Ab 243 Stunden: Zusammenbruch, Schüttelfrost.
- Stürze.
- Konzentrationsschwäche.
- Erinnerungsschwächen.
- langfristig sogar Demenz.
Welche Ursachen kann ein Schlafmangel haben?
- Stress.
- Krankheit.
- Alkoholmissbrauch.
- Seelische Belastung.
