Stufenlagerung
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Wie kann man eine Stufenlagerung machen?
- Auf dem Rücken liegen und die Beine erhöht im rechten Winkel.
Wofür kann man eine Stufenlagerung verwenden?
- Rückenschmerzen lindern bei Hexenschuss.
- Bandscheiben entlasten.
- Rückenmuskulatur entlasten.
