Einbeinstand
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Einbeinstand Definition
Was ist ein Einbeinstand?
- Der Einbeinstand ist eine gymnastische Übung
- Der Einbeinstand ist eine Gleichgewichtsübung
Einbeinstand machen
Wie kann man eine Einbeinstand machen?
- Man stellt sich gerade hin.
- Die Füße hüftbreit auseinander.
- Bauchmuskeln anspannen.
- Eine Hand an die linke Hüfte.
- Linkes Bein und rechten Arm seitlich nach oben ausstrecken.
- Man macht fünf Wiederholungen.
- Dann das gleiche mit dem anderen Bein.
Einbeinstand verwenden
Wozu dient ein Einbeinstand?
- Fußmuskulatur trainieren
- Beinmuskulatur trainieren
- Gleichgewichtssinn trainieren
- Gangsicherheit trainieren
- Standsicherheit trainieren
