Kopfstand
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 Folgen |
 vermeiden |
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Was kann durch einen Kopfstand passieren?
- Halswirbelsäulenverletzung.
- Überbeanspruchung der Wirbelsäule bei falscher Ausführung.
- Nerven einklemmen.
- Muskelzerrung.
- Wirbelblockaden.
Wann sollte man einen Kopfstand vermeiden?
- Nackenverletzung.
- Herzbeschwerden.
- Herzerkrankungen.
- Herzinsuffizienz.
- Bluthochdruck.
- Gefäßerkrankungen.
- Ablagerungen in der Halsschlagader (Schlaganfallrisiko).
- Schlaganfall in der Vergangenheit gehabt.
- Augenerkrankungen wegen dem erhöhten Druck.
Wofür kann man einen Kopfstand verwenden?
- Gehirn besser durchbluten.
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- Blut aus den unteren zwei Drittel des Körpers fließt mit weniger Aufwand zum Herzen und entlastet das Herz.
- Schulter-, Bauch und Rückenmuskulatur stärken, da diese Muskeln das Gleichgewicht halten.
- Oft belastete Lendenwirbelsäule entlasten.
