Definition
Was ist eine Bandscheibendegeneration?
Die Bandscheibendegeneration ist eine Abnutzung der Bandscheibe.
Die Bandscheibendegeneration ist ein Krankheitssysmptom.
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behandeln
Wie kann man eine Bandscheibendegeneration behandeln?
Wärmetherapie (Heizkissen, Wärmflasche, Wärmepflaster, Rotlicht).
Kytta® Schmerzsalbe, Diclofenac-Gel (1%), Pferdebalsam, Wärmesalbe.
Schmerzmittel (Ibuprofen ist auch entzündungshemmend).
Spazierengehen, bei Beschwerden nicht übertreiben.
Physiotherapie.
manuelle Therapie.
Bildgesteuerte Rückenschmerztherapie (Epidurale Infiltration, PRT, FGI).
Osteopathie.
Faszientherapie.
Elektrotherapie.
Magnetfeldtherapie.
Spineliner-Therapie.
bestimmten Lagerungstechniken.
Auf der Seite mit leicht gebeugten Knien schlafen.
Schulung von Haltung und Bewegungsabläufen.
Rückenmuskulatur stärken.
bauchmuskulatur stärken, um den Rücken zu entlasten.
Übergewicht abbauen.
Bewegung (Regeneration).
Eventuell Spontanheilung, wenn ausgetretenes Gewebe auf einen Nerv drückt.
Schmerz lässt nach einigen Wochen wieder nach, weil die Bandscheibe sich so verändert, dass der Druck auf die Nerven abnimmt.
Massage der nahen Muskeln.
Operation bei Lähmungserscheinungen.
OP: Wirbelversteifung.
Neurotransmitter.
Bandscheibenprothesen.
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benennen
Welche Namen gibt es für Bandscheibendegeneration?
Bandscheibenverschleiß, degenerierte Bandscheibe, Bandscheibenschaden.
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vorbeugen
Wie kann man einer Bandscheibendegeneration vorbeugen?
Übergewicht vermeiden.
Regelmäßig Dehnübungen.
Rückenmuskulatur stärken.
Bauchmuskulatur stärken, um den Rücken zu entlasten.
Bewegung zur Regeneration: Schwimmen, aufrechtes Radfahren, Walking auf weichen Untergründen oder sanftes Yoga.
Meiden: Schweres Heben, Joggen, Reiten, viele Ballsportarten, Vorsicht bei Kraftsport.
Präventionskurse : Schulung von Haltung und Bewegungsabläufen.
Selen.
Zink.
Vitamin D.
gesunde Ernährung.
Nährstoffmangel vermeiden.
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