Schließmuskel, Speiseröhrenschliessmuskel, sphincter, Sphinkter, Ösophagussphinkter, Ösophagussphinkter, Magen-Schliessmuskel, Pylorus, Magenpförtner, Schließmuskel am Speiseröhrenausgang, Anti Reflux Ventil.
Englisch: stomach sphincter, lower esophageal sphincter, LES Muscle.
Wie kann man einen Magenschließmuskel beurteilen?
Schließt der Muskel gut? Wenn nicht (siehe Was schwächt den Schliessmuskel?), fließt Magensäure zurück in die Speiseröhre, die sich entzünden kann mit Schmerzen hinter dem Brustbein, saurem Aufstoßen, Säure kommt hoch in den Mund, vor allem im Liegen (Refluxkrankheit) Der Selbstreinigungsmechanismus der Speiseröhre ist nicht optimal.
Langsames Kauen entlastet den Speiseröhrenschliessmuskel.
Wie kann man den Magenschließmuskel ersetzen?
Die Funktion des Speiseröhrenschliessmuskels ist wichtig und der Muskel ist nicht zu ersetzen, außer man versucht ihn durch eine Operation neu aufzubauen.
Wenn der Speiseröhrenschliessmuskel zu schwach ist, die Funktion des Schutzes der Speiseröhre durch zurückfließende Magensäure nicht mehr ausreichend da ist, kann man versuchen, ohne den Muskel auszukommen:
Wenn bei der Verdauung viel Säure im Magen ist, legt man sich nicht ins Bett, denn durch das flache Liegen, fließt es auch besser zurück und macht Sodbrennen. Die Schwerkraft hilft. Nicht mehr essen vorm ins Bett gehen!
Wenn sich die Speiseröhre beim Schlucken verkürzt und sich dadurch die Längsspannung lokal reduziert, öffnet sich der Muskel.
Wie kann sich der Magenschließmuskel schließen?
Der Druck im Bauchraum ist größer als im Brustkorb und drückt so die untere Speiseröhre zu.
Beim Einatmen ist dieser am größten: Der Effekt wird verstärkt, da sich Teile des Zwerchfells schlingenartig drückend um die Speiseröhre legen.
Unter der Schleimhaut (in der Submukosa) liegt ein Venenpolster, das je nach Füllungszustand die untere Speiseröhrenöffnung mehr oder weniger stark verengt. Der His-Winkel misst beim Erwachsenen etwa 60° bis 65°.
Protonenpumpenhemmer hemmen die Magensäure, die den Schließmuskel aber anregt. Deshalb kann Sodbrennen nach dem Absetzen der Tabletten auch schlimmer sein als vorher.
Bei einer Hiatushernie, einem Loch im Zwerchfell, ist weniger Druck vom Bauchraum da. Z.B. tritt der oberste Anteil des Magens durch das Zwerchfell nach oben in den Brustraum.
Bitterstoffe, Neem-Tee, Wermuttee, Löwenzahntee, grüner Tee, bitteres Gemüse (Radicchio, Roter Chicorée, Endivie, Radieschen, usw.), Bittertropfen, regen die Magensäure an. Man braucht den bitteren Geschmack auf der Zunge. Der Schließmuskel bekommt nur einen Impuls zum Schließen, wenn die Säure stark genug ist. Je dünner die Säure ist, um so schwächer schließt der Muskel.
Nicht zu flach atmen, sondern in den Bauch hinein atmen, um den Schließmuskel zu trainieren (Bauchatmungstraining), teilweise ist es aber nicht gut (Übungen).
Ingwer roh essen, kann aber auch reizen, ausprobieren, nicht bei empfindlichem Magen.
Ingwer reiben, mit heißem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen, abseihen, trinken, kann aber auch reizen, ausprobieren.
Training: seitliche Sit-Ups machen, um das Zwerchfell und die Bauchmuskulatur zu trainieren.
schon geringe Mengen an Gastrin in eiweissreicher Nahrung erhöhen den Druck des Muskels, schließt besser.
Nachts mit einem von außen programmierbaren, bei einstündiger Schlüsselloch-Operation eingesetzter, Schrittmacher (Neuromodulator) den unteren Schließmuskel elektrisch stimulieren und so trainieren, 16 mal am Tag für jeweils 20 Minuten, merkt man nichts von (nach 1/2 Jahr ist der Muskel gestärkt).
Riegler Diät= Riegler Methode, um das undichte Anti Reflux Ventil wieder zu schließen: Nie hungern, also regelmässig kleine Portionen essen, nichts mit konzentriertem Zucker essen: aus seiner natürlichen Hülle herausgelösten und dadurch konzentrierten Zucker (z.b. Mahlen von Getreide, kochen, dünsten, garen, mahlen, reiben, pressen, „Smoothie machen“ oder schälen) oder sowieso schon enthaltener konzentrierter Zucker (Zuckerrübe, Karotte, Kartoffel, Reis, Nüsse, Zwiebel, Kartoffel, Pommes frites, Nudeln, Brot, Bohnen, Linsen, Knödel, Energy Drinks, Fruchtsäfte, künstlicher Süßstoff), weil sie den Magenschließmuskel schwächen und den Magen dehnen, bei entsprechender Veranlagung den Stoffwechsel stressen und zu Reflux, Sodbrennen, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Migräne, Völlegefühl, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung führen. Statt dessen isst man Nahrungsmittel ohne konzentrierten Zucker (in Olivenöl Gegrilltes, Fisch, Sea Food, Fleisch, Salat, Tomaten, Salatgurke, Radieschen, Salatgurke, grünen Apfel (Granny Smith), Rohkost) und hat Zwischenmahlzeiten alle 1 bis 2 Stunden. 95% wirksam. Unterstützend maximal 2-3 Monat PPI. Vorrübergehend Magensäure-Binder (Gaviscon, Ziverel, Maalox, Rennie, Easy Gastril). weitere Infos.
Wie kann man den Magenschließmuskel trainieren?
Bequem sitzen oder liegen, Augen schließen, eine Hand auf die Brust legen, die andere auf den Bauch, die obere Hand bleibt still, die auf dem Bauch soll sich bewegen, mit der Nase 4 Sekunden einatmen, den Bauch fühlen, wie er sich hebt, dann 2 Sekunden Luft anhalten, langsam für 6 Sekunden durch den Mund ausatmen, Übung wiederholen für 5 bis 15 Minuten.
Aufrecht auf einen Stuhl setzen, ganz ausatmen, nach vorne beugen, den Rest ausatmen, Nase zuhalten, Mund zu, Oberkörper wieder aufrichten, mit der zugehaltenen Nase einzuatmen versuchen, zwei,- bis dreimal drücken, dann Übung wiederholen.
Yoga: korrektes Kapalabhat: Man konzentriert sich beim Atmen auf die Bewegung des Zwerchfells, das beim Einatmen in den Bauch und beim Ausatmen in den Brustraum geht. Da das Zwerchfell direkt auf dem Magen liegt, wird dieser mitbewegt. Der Magenschließmuskel wird massiert. Durch einen ausgelösten Reflex, wird der Muskel so trainiert.
Heilreise: Am besten abends vorm Einschlafen: Tiefenentspannung im Alphazustand, man geht auf eine Heilreise: Man stellt sich vor helfende Wesen gehen mit der Atmung in den Magen. Man stellt sich den perfekten Magenschließmuskel vor. Die Helfer reparieren. Es findet bei mehrmaliger Übung eine Selbstheilung statt.
Nachts mit einem von außen programmierbaren, bei einstündiger Schlüsselloch-Operation eingesetzter, Schrittmacher (Neuromodulator) den unteren Schließmuskel elektrisch stimulieren und so trainieren, 16 mal am Tag für jeweils 20 Minuten, merkt man nichts von (nach 1/2 Jahr ist der Muskel gestärkt).
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