Cholesterinwert

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Was ist ein Cholesterinwert?

Der Cholesterinwert ist ein Blutwert für das Cholesterin (Blutfett).

Was kann den Cholesterinwert beeinflussen?

Der Cortisolspiegel beeinflusst den Cholesterinspiegel.
Der Cholesterinwert schwankt im Laufe des Tages.
Art und Menge der aufgenommenen Nahrungsfette (gesättigter Fettsäuren in der Nahrung können den Cholesterinspiegel vorhersehbar erhöhen) (ungesättigte Fettsäuren senken den Cholesterinspiegel).
Der Cholesterinwert steigt mit zunehmendem Alter.
Das Geschlecht spielt eine Rolle.
Der Gesundheitszustand spielt eine Rolle.
Der Trainingszustand spielt eine Rolle.
Jahreszeit: im Winter höher.
Bewegung.
Viel Süßigkeiten.
Alkohol.
Obst.
Bedingungen bei der Blutabnahme.
Ein Viertel des Cholesterins ist durch eigenes Verhalten zu beeinflussen.
Drei Viertel des Cholesterins wird vom Körper selbst hergestellt.

Welche Namen gibt es für Cholesterinwert?

Cholesterinspiegel, Blutfettspiegel, Blutfettwert.
Englisch: cholesterol level.

Wie kann man den Cholesterinwert bestimmen?

Blutuntersuchung.
Es gibt zwei Maßeinheiten: Milligramm pro Deziliter (mg/dl) und Millimol pro Liter (mmol/l).
Es gibt Selbsttests.
Man kann ein Testgerät mit Teststreifen kaufen.
In manchen Apotheken kann man den Wert bestimmen lassen.

Wie kann man einen Cholesterinwert beurteilen?

Blutuntersuchung: Anteil von Cholesterin im Blut.
Der Normalert liegt unterhalb 200 mg/dl (ca 5 mmol/l).
Der Cholesterinwert schwankt im Laufe des Tages.
Normale Schwankungen gibt es zwischen 190 mg/dl und 282 mg/dl.
Wenig aussagekräftig ist aber Gesamtcholesterinwert (LDL, HDL, VLDL), besser ist das Verhältnis von HDL- und LDL-Cholesterin.
Der Cholesterinwert steigt mit zunehmendem Alter.
Das Geschlecht spielt eine Rolle.
Der Gesundheitszustand spielt eine Rolle.
Der Trainingszustand spielt eine Rolle.
Zu viel kann sich an den Innenwänden der Arterien absetzen.
Zu viel kann zu Arteriosklerose führen.
Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankung erhöht (Herzinfarkt und Schlaganfall).

Was kann den Cholesterinwert erhöhen?

Drei Viertel des Cholesterins wird in der Leber vom Körper selbst hergestellt.
Gesättigte Fettsäuren.
Bestimmte Kohlenhydrate.
Das Nikotin des Zigarettenrauchens.
Übergewicht.
Diabetes.
Schilddrüsenunterfunktion: Cholesterinabbau verzögert.
Nierenerkrankung.
Lebererkrankung.
Herz-Kreislauf-Erkrankung.
Gendefekte.
Medikamente: Kortison, Anabolika, Betablocker, Antidepressiva.

Wann sollte man die Cholesterinwerte medikamentös senken?

Alter? Geschlecht? Diabetes mellitus? Bluthochdruck?

Wie kann man die Cholesterinwerte senken?

Übergewicht abbauen.
Bewegung täglich, viel Bewegung.
Trampolintherapie machen.
Chelat-Therapie.
Sonnenlicht.
Eine medikamentöse Blutcholesterinsenkung ist nur in wenigen Fällen empfehlenswert.
Sport dreimal pro Woche etwa 30 Minuten Sport (Joggen, Nordic Walking, Radfahren, Schwimmen, Wandern, Tanzen, Rudern)/ Cholesterinwert um bis zu 10% senken).
Guter Schlaf.
Intervallfasten.

Wie kann man einen Cholesterinspiegel durch Mittel senken?

Vogelmiere-Tee (Gehäüfter Esslöffel, 3g, mit 250ml kochendem Wasser übergießen, 15 Minuten ziehen lassen) oder Tinktur (36 Tropfen) nüchtern vor dem Frühstück.
1 Tasse Vogelmiere-Tee gemischt mit Echte Ehrenpreis (Veronica officinalis) 1:1.
Jeden Tag etwas Vogelmiere als Salat.
Omega 3 Fettsäure (Fisch , Nüsse, Avocado).
Ballaststoffe, vor allem Haferflocken (Beta-Glucan), täglich eine Hand voll, Aufnahme von Cholesterin aus dem Darm reduzieren.
Cholesterinsenkende Mittel aus dem Supermarkt.
Artischocke.
Grünen Tee trinken.
Schachtelhalm-Tee trinken.
Monacolin K ähnlich dem Arznei-Wirkstoff Lovastatin (z.B. in Medikamenten, Rotschimmelreis-Kapseln (spezielles Verfahren durch natürliche Fermentation von Reismehl mit Monascus purpureus), kann ähnlich gut senken wie das gängige Medikament Simvastatin, die Dosierung ist aber sehr unterschiedlich mit entsprechenden Nebenwirkungen).
Knoblauch.
Cranberry.
ungesättigte Fettsäure.
Knoblauch.
Lebertran.
Fischöl.
Krillöl.
Zitronen-Knoblauch-Kur.
Knoblauchkapseln 3 Monate lang.
Koriandersamen: Venen und Arterien reinigen, Insulin ausleiten, Blutzuckerspiegel regulieren.
Zimttee: 1 Zimtstange in 1 Tasse heißes Wasser legen, mit 1 Teelöffel Honig verrühren, 10 Minuten ziehen lassen.
Mariendistel, um der Leber zu helfen.
Kokosnussöl.
Olivenöl.
Leinsamenöl.
Rapsöl.
Hanföl.
Leinöl.
Tomaten.
Vollkornprodukte.
Obst.
Gemüse.
Sojaprodukte (Sojamilch, Tofu).
Zwiebel.
Lauch.
Walnüsse: 7 am Tag/ Cholesterinwert um bis zu 10% senken).
Medikamente (Statine): körpereigene Produktion von Fettsäuren hemmen.
Cholesterinsenkende Mittel aus dem Supermarkt.
Weniger Fett.
Raffinierte Kohlenhydrate, in Auszugsmehl und Fabrikzucker, meiden.
Margarine meiden, Butter bevorzugen.
3 Wochen lang Impfstoff spritzen Istvan Horvath Ungarn, 200 Euro plus Arztkosten.
Das Medikament Colestyramin bindet Gallensäure und steigert die Cholesterinausscheidung.
Zwei Eier am Tag.
Roter Reisschimmel.
Bergamotte
Phyosterine.

Wie kann man Cholesterin durch Vermeidung senken?

raffinierte Kohlenhydrate, in Auszugsmehl und Fabrikzucker, meiden.
Margarine meiden, Butter bevorzugen.
Eier meiden.
Meeresfrüchte meiden.
Milchprodukte meiden.
Vor allem fettes Fleisch meiden, Fleisch maximal 2 mal die Woche, besser Fisch.
Aal meiden.
Krustentiere meiden.
Räucherfisch meiden.
Transfette meiden (Frittiertes, Chips, Pommes frites, fettige Backwaren, billige Margarine).
Übergewicht meiden.
Nikotin: nicht rauchen.
Alkohol meiden.
Stress meiden.
Entzündungen im Körper meiden, damit Cholesterin abtransportiert wird.

Wie kann man den Cholesterinwert testen?

1. Es gibt einen Cholesterintest, ein Schnelltest für zuhause: Pieks in die Fingerkuppe, Blutstropfen auf einen Teststreifen: 35 Euro.
2. Cholester-Test zum Einschicken an ein Labor: 14 Euro.
3. Arztbesuch: 12 Euro (nur der Test). Beim der Diagnostik oder beim Checkup alle 3 jahre Gesamtcholesterin, LDL- und HDL-Cholesterin, Triglyceride, Nüchternblutzucker, wenn man versichert ist.
4. Apotheke 3 bis 5 Euro.

Welche Cholesterinwert kann man unterscheiden?

LDL-Cholesterinwert: LDL (schädliches Cholesterin): Cholesterin zu den Orten transportieren, wo es gebraucht wird.
HDL-Cholesterinwert: HDL-Cholesterin (gutes Cholesterin): Cholesterin zur Leber zum Ausscheiden transportieren.
Serum-Cholesterinwert.

Wofür kann man den Cholesterinwert verwenden?

Störung der Leberfunktion erkennen.
Fettstoffwechsel beurteilen.
Risko für Atherosklerose beurteilen.
Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankung beurteilen (Herzinfarkt und Schlaganfall).